Problem? Chance!

Manchmal stellt uns das Leben vor schwierige Aufgaben. Erleben Sie, wie Sie gelassen und kraftvoll damit umgehen!

Haben Sie Träume?

Als Kinder hatten wir viele Träume. Heute heißt es oft "Ich würde gern ..., aber ...". Was hält Sie davon ab, Ihre Träume zu verwirklichen?

Burn-in statt Burn out

Burn-In 10 Stunden Coaching in der transformierenden Kraft der Pferde
10 Std-Coaching mit Pferden

Sinnes-Spaziergang Naturcoaching:

Kommen Sie zum kostenfreien Coaching-Spaziergang in den Plänterwald und wecken Sie Ihre Sinne und Kreativität: Termine wieder ab Sept. 2016 [Infos]

Wald als Coachingraum

Symbole aus der Natur

Naturcoaching

Naturaufstellung

Wald als Coachingraum

Reisen bewegt ...

... äußerlich wie innerlich. Beim Wandern ist der Körper aktiv und der Geist wird klar ... Erweitern Sie Ihren Horizont und entdecken Sie neue Möglichkeiten! Trekkingreisen nach Nepal und in den Sinai

Preise für NaturCoaching

Einzelcoaching Privatpersonen
3-Std. - 220 €
weitere Std. - 60€/Std.

Coaching mit Pferden
1,5-Std. - 140 €
2,5-Std. - 240 €

Preise für Firmenkunden nach Absprache.

Coachingtermine können bis 24 Std. vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei späterer Absage/Nichterscheinen wird 50/100% des vereinbarten Honorars in Rechnung gestellt.

Kontakt

Naturcoaching

Lebendiges Coaching unter freiem Himmel

 

"Wer etwas bewegen will, muss sich bewegen."

 

Haben Sie Themen, die Sie gern mit Kreativität und Freude klären möchten? Sind Sie gern in der Natur und wissen die Ruhe und Kraft zu schätzen?
Naturcoaching ist professionelles Coaching an der frischen Luft. Das Besondere dabei ist, dass der ganze Körper einbezogen wird und dadurch ganzheitliche Lösungen entwickelt werden. Durch das Bewegen im Freien geht die Aufmerksamkeit weg vom Kopf und Intellekt und hin zum ganzheitlichen Erfahren. Das Naturcoaching aktiviert mit gezielten Übungen alle Sinne, so dass mögliche Lösungswege aktiv erlebt werden. Elemente mit körperlicher Bewegung und mentale Arbeit wechseln sich ab, so dass Sie Ihr Thema in Verbindung mit Körper und Geist klären. Kreative Übungen und Ihre wachen Sinne helfen Ihnen herauszufinden, welcher Weg zu Ihrer Lösung führt. Die Natur bietet vielfältige Anregungen und Symbole, die Sie als Ressourcen direkt erfahren können. So bleiben die gefundenen Lösungen automatisch länger in Erinnerung.

Beim Naturcoaching nutzen wir u.a. die folgenden Methoden

  • Lösungsorientierter Spaziergang
  • Ressourcenarbeit mit Symbolen aus der Natur
  • Natur-Aufstellung
  • Entscheidungs- und Zielwege gehen
  • Übung mit unterschiedlichen Gehgeschwindigkeiten
  • Körper- und Entspannungsübungen
  • (nach Bedarf Pferde als Coaching-Partner)

Die Natur als Lernumgebung:

Immer mehr Menschen fühlen sich zur Natur hingezogen. Sie empfinden die Zeit an der frischen Luft als Ausgleich zu unserer technisierten und geregelten Welt. Ein Spaziergang an der frischen Luft hilft zu entspannen und Abstand zu den Dingen des Alltags zu bekommen. Die Ruhe und der freie Raum haben positive Wirkung auf unser Immunsystem, Kreislauf und Stoffwechsel. Natur erdet. Auch das "Gedankenkarrussel" dreht sich langsamer und der Geist kommt zur Ruhe. Oft kommen die kreativsten Gedanken nach einem Aufenthalt in der Natur, wenn wieder Freiraum im Kopf entsteht.
Auch Lebewesen und Naturphänomene können uns berühren - Pflanzen, Tiere, Sonne, Wind ... Sie lösen Emotionen aus und helfen damit, uns selbst wieder besser zu spüren. Gerade in kraftvollen Naturräumen - z. B. Wald, Berge, Wüste, Meer - können wir uns wieder als Teil der Natur fühlen und die Verbindung zu etwas "Größerem Ganzen" spüren. In der Natur ist alles echt, alles kann direkt erfahren und mit den Sinnen wahrgenommen werden. Die Sinneseindrücke und Emotionen werden im Gehirn leichter gespeichert. Das erlebnisorientierte Lernen führt so zu intensiven Erfahrungen, die auch im Alltag leicht abgerufen werden können. Dadurch ergeben sich vielfältige Möglichkeiten, den bewussten Aufenthalt in der Natur zur inneren Klärung, Inspiration und Lösungsfindung zu nutzen.

Ablauf des Naturcoaching-Prozesses:

Nach einem telefonischen Vorgespräch treffen wir uns an unserem Ausgangspunkt in der Natur. Das kann Ihr Lieblingsplatz oder ein von mir gewählter Ort sein. Zu Beginn des Coachings gibt es eine Phase des bewussten Übergangs in die Natur und gezielte Übungen zum Aktivieren der Sinne. Das hilft, aus dem Alltag im Lösungsraum Natur anzukommen und die Intelligenz und Kreativität des Körpers zu wecken. Anschließend klären und bearbeiten wir Ihr Thema mit ausgewählten Interventionen aus dem Naturcoaching. Dabei werden wir uns abwechselnd bewegen oder auch an einem Platz in der Natur sein. Zum Abschluss  entwickeln Sie konkrete Schritte, um die gefundenen Lösungen in Ihrem Alltag umzusetzen. Diese können z.B. in einer abschließenden Bewegungs- oder Entspannungsübung nochmals vertieft und gefestigt werden.

Rahmen

Das Naturcoaching eignet sich für Führungskräfte, Privatpersonen und Paare. In der Natur können Sie an aktuellen Themen oder längerfristigen Problemsituationen arbeiten. Es ist keine besondere Fitness erforderlich, die Übungen und Wegstrecken werden an die jeweiligen Voraussetzungen angepasst. Das Coaching findet in Berliner Parks oder im Umland von Berlin statt. Die Standorte innerhalb Berlins sind auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Nach Absprache kann das Coaching auch an anderen Orten stattfinden.
Naturcoachings dauern in der Regel 3 - 4 Stunden, um eine ganzheitliche Klärung des Themas mit allen Sinnen zu ermöglichen. Die Abwechslung von aktiven körperlichen Übungen und mentaler Arbeit lässt die Zeit schnell vergehen und intensiviert den Coaching-Prozess. Für das Erstcoaching empfiehlt sich auch ein ganzer Tag mit 6 - 8 Stunden, Folgetermine können dann kürzer vereinbart werden.

 

Wenn Sie beim Coaching in der Natur für sich neue Lösungswege finden möchten, schicken Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an für ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch.

 


Naturcoaching-Angebot: Sinnes-Spaziergang

Lernen Sie das Coaching in der Natur kennen! Kommen Sie zum Coaching-Spaziergang in den Plänterwald. Wecken Sie Ihre Sinne und finden Sie in kleinen Übungen in der Natur neue Inspiration für Ihren Alltag.

Nächster Termin: Termine wieder ab September 2016 (bitte per Mail anmelden)
Treffpunkt: Beim Restaurant "Klipper" am Plänterwald / Treptower Park
(Bulgarische Str. in Treptow, ca. 10 Minuten Fußweg vom S-Bahnhof Treptower Park)
Kosten: Spende für unser Nepal-Hilfsprojekt

Buchtip: "Das Leben ist zum Leben da. Gedanken, die glücklich machen" Starten auch Sie freudig und beschwingt in jeden neuen Tag!